突然、夕方に眠くなるのは反応性低血糖かも

食後の２～３時間後、謎の空腹感に見舞われる場合、反応性低血糖の可能性があるとのこと。まさに私の症状だ。16時くらいになるとイキなり眠気が襲ってくるんですよ。

対策は食事をゆっくり食べること、野菜、肉、魚などから食べ、最後に炭水化物を食べること、という当たり前のことしかないのかな？

そこで、昼食を食べないことにしたのですが、それでも16時くらいになるとイキなり眠気が襲ってくる。

どうやら、血糖値は上がっても下がっても駄目らしい。
うーん