⾎糖値の安定

物を食べると眠くなるし、逆に何も食べないと低血糖になるためだと思うが突如眠気が襲ってくる。どうにか対策を打たないとマズイ。安定させることが必要だと思う。血糖値の急激な上下は体に悪いらしい。

いろいろ調べると、糖の吸収を押さえるサプリが多い。むしろ、太りたいのだから、これは頂けない。で、以下のを見つけました。




[Blackmores]シュガーバランス


⾎糖値の安定に有⽤とされるミネラルの⼀種、クロムを主成分とした、糖代謝ケアに有⽤なサプリメント。クロムの他にもビタミンC、B、D、マグネシウムなどエネルギー⽣成に必要な成分を配合。⾷⽣活や運動によって乱れがちな栄養素の補給に役⽴つ他、⾎糖値のバランス調整やコレステロール値の低減にも働きかけます。


Cr（クロム）；
ひじき
じゃがいも