階段で足吊った。膝にも激痛

久しぶりに出社した。
駅の階段で激痛を感じた。足吊った、というよりは、膝の裏側が激痛で上手く歩けなくなった、という感じ。
在宅ワークで運動量が激減した。
せめて、座らない工夫をします。

スタンディングデスク化

Uping テーブル・ ベッドの高さ調節が簡単にできる ベッド の高さをあげる足 4個セット 高さを上げる 高さ調節脚 こたつ 継足し 継ぎ足 テーブル脚台 高さ調整 暖房器具 (耐荷重1000kg) ブラック

歩きながら書く

リヒトラブ クリップファイル A4 オレンジ F7560-4

原因は何なのか？
かなり重いカバンで階段を昇り降りしたこと。
膝の劣化。