作業効率

昨日は勤務仕事が進まなかった。
原因
変な時間に起こされた　＋　睡眠不足
気持ち悪かったので、気を紛らわすために、朝、バナナ、おにぎり、を食べた。


本日：快調
良く寝た
呼吸に気をつけた
無心を心掛けた
感情が出てきた時点で休憩した
昼まで食べなかった


ってことで、睡眠に大きく左右される。
もし、睡眠に何か問題が起きた日は、、、、捨てよう！
散歩する気にもなれない状態は、どうしようもない。