激やせ。これはマズイ

2021年になってから、
20時～翌日12時（16時間）は物を食べない、
という生活をしてきた。

その、結果、
・逆流性食道炎は改善されたような気がする
　（11月の前後の検診で、明らかになる）
・集中力がアップしたような気がする

ここまでは良いのだけど、
・体重が減ってしまった

どうにか検診までに、あと10kgは太りたい！

ということで、これからは朝食も摂るようにして、
可能な限り筋肉を増やしたい。

しかし、タンパク質の過剰摂取は腎臓に良くない。

いろいろな臓器のバランスを考慮しないと、
簡単には太れないものです。