寝る前のプロテイン作戦 は失敗。歯に着いてしまう。

思ったように体重が増えないので、
寝る前にプロテインを飲むことにしました。

前回、目標まで8㎏だったのが、
あと9kg必要になってしまった。

体力アップのために自転車に頻繁に乗るようにしたのが、
敗因なのかもしれない。

いずれにしても、もっとカロリーを摂らないとマズイ。


この作戦は失敗。
何度、歯を磨いても、歯に何かが付いてしまって取れない。
気になって、睡眠の質が下がってしまった。