2021年度の検診結果 逆流性食道炎は完治。腎臓はやばい。 eGRF G3a 十分なエネルギーの補給が難しい

もうすぐ、検診だ。
去年で見ると、逆流性食道炎、腎臓がヤバい、不整脈あり、高血圧との結果だった。
どうなることやら。
在宅勤務で運動不足であるのは間違いない。

11月11日
検診での診察

腎臓について聞いてみた。
たぶん去年のデータを見ながらですが、
この程度の
数値なら専門医に行っても相手にされませんよ、
と言われた。
今年はどうなのだろう、、、

逆流性食道炎について
所見に記載は必要ないレベルです。
ベッセル？　なんとか環？　はありますが、問題はないです、
とのこと。
在宅になって夕食の時間が早くなったからなのだろうか、
’激辛系を止めたからなのか、
問題がなくなっていた。
去年は鼻から麻酔ゼリーをすすったが、
今年は事前に何もなく、本当に直前に瞬間ノズルから麻酔を噴霧したみたいでした。

ということで、
バーガーキングでワッパージュニアを２つ、
ティムタム
を買い込んで、美味しくいただきました。









バーガーが１つ約４００Kcal、ティムタム１枚約１００Kcalとうれしい。


今後1年間は、血圧の下を下げることにチャレンジしていきます。
腎臓はフィルターなので良くなることはないと思いますが、
気をつけていきたいです。

浜松町から歩くより、新橋から歩いたほうが、近く感じる。
道も新橋からの方が分かりやすい。

2021年12月24日
結果がまだ送付されてこないので、
健診センターに問い合わせたら11月26日に会社に発送したとのこと。
しかし、会社では分からないとのこと。
どうなっているのだろう？
社内での紛失？
郵便事故？

仕方ないので、事情を話し、口頭で気になる点を聞きました。
・腎臓関連は何も変わらずでした。

なので去年の数値で2020年の対策をします。
eGRF
2020年　55.6
2019　57.0
基準の60以下であることは間違いない。
G3aだ。
CKDステージG3～G5 腎臓の機能が低下してきているので、腎臓をいたわるための食事が必要
・たんぱく質の制限
・塩分の制限
・十分なエネルギーの補給
　1日のエネルギー必要量の目安　25～35kcal×標準体重（kg）
・カリウムの制限
　ステージG3bでは2,000mg/日以下

十分なエネルギーの補給が難しい。パター、オイルを多用しよう、っと。

2021年12月25日
結局、社内にあったらしい。

今年は57.7で去年よりも良くなった。
この1年を振り返ると、カフェインの過剰摂取を止めた、プロテインを飲むのを止めた、くらいかな。

逆流性食道炎が治ったのは、
ガスター10の海外製品をひと月くらい飲んで、かつ、過食を止めたこと。在宅勤務になってからは食事時間を21時以降の禁止としたこと。
そうそう、激辛を食べるのを止めたんだった。

あー、オートファジーにはまって、朝食を原則止めたのもあった。

2022年1月9日
頭が良くなる食事とかのランキングではバーガーとかは０に近い数値になっているらしい。しかし、カロリー摂取のためには欠かせない。