頭が冴える呼吸法 [頭が冴える]
[caption id="attachment_12" align="alignnone" width="199"] Deedee86 / Pixabay[/caption]
息を止めると、頭が冴えてきます。この方法は ウィン・ウェンガー博士が書いた本(頭にはこの刺激がズバリ効く、頭脳の果て)に記載がありました。血中の二酸化炭素の量が増えるので、これはいけない、と感じて脳に酸素を多く送り出す、というのがメカニズム。メンタル的にも落ち着くのでお薦めです。
2018年4月にヨガスクールに行ったのですが、そこでも呼吸は大事だと言われました。
息を止めると、頭が冴えてきます。この方法は ウィン・ウェンガー博士が書いた本(頭にはこの刺激がズバリ効く、頭脳の果て)に記載がありました。血中の二酸化炭素の量が増えるので、これはいけない、と感じて脳に酸素を多く送り出す、というのがメカニズム。メンタル的にも落ち着くのでお薦めです。
2018年4月にヨガスクールに行ったのですが、そこでも呼吸は大事だと言われました。
2018-03-11 09:27
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