血圧の急上昇

どうやら、時々、血圧が急上昇する時があるようだ。
・アルコールを飲んだ時
・その他（不明）

心拍数と血圧の相関はなさそう。

2019年1月10日
・寝てる時は120くらい。たまに130とかもある（原因不明）。
・しかし、起きた瞬間とかは130に上昇
・通勤時は125くらい
・勤務中は128くらいの時が時々ある
という感じで、油断すると130に突入してしまう。
（数値は絶対値としては、たぶん不正確。でも、傾向を把握することは可能と思われる）

結局、24時間モニタでき、これだけのことが分かっただけでも購入した意味はあった。腕時計はしない派なので、これで一旦、モニタするのを止めます。が、寝てて、ふと起きた時に、なんだまだ3時かあ、とか確認できるのは便利なので、睡眠中はつけようと思います。

2020年1月13日
座りすぎ警告はお気に入りの機能です。なので、やっぱり、1日中つけてることにします。

※　以前は、安定してれば血圧が高くても健康には関係ない、と思ってました。しかし、血圧が高いと腎臓を傷めるらしいので注意するようにしてます。塩分、油には要注意です。なので、ランチの外食を極小食にしました。

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https://oishii4oishii4.blog.ss-blog.jp/2019-11-25